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    月经不规律怎样计算安全期

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    月经不规律就不好推算安全期建议采用量体温的方法确定安全期排卵以后体温会升高0.3摄氏度左右卵子只能存活1~2天等体?#24459;?#39640;后再过两天到来月经这段时间都是安全期

    在各种女性安全期计算方法中基础体温法相对来说最准确如果你能够使用正确并完全严格按照这个方法的指导安排性 生活那么在使用的第一年里你成功避孕的几率是99%

    注意你需要用专用的基础体温计(可以在药店或网上买到)来测量体温基础体温计能够显示你体温的细微变化这一点是普通体温计无法做到的

    在女性的每个月经周期中排卵期后的两三天内你的基础体温会升高0.270.8档你体?#24459;?#39640;的状况会一直?#20013;?#21040;下次月经来潮的时候通过记录并对比基础体温的变化你就能够推算出排卵期后的安全期

    连续几个月记录自己的基础体温这样你就能看出你的基础体温是不是根据生理周期?#27663;?#20986;一种规律可是如果在记?#35745;?#38388;你生病了或是你没有在一醒来时就及时测量基础体温那么你由?#35828;?#20986;的规律就有可能是不准确的

    从你月经来潮的第一天开始到你的基础体温连续3天升高为止这个阶段你都不能安排性 生活

    基础体温的具体测量和对比方法是

    从你本次月经来潮的第1天开始连续10天测量你的基础体温测量时间要选在你至少连续3小时睡眠后早晨刚醒还没起床做任何事之前而且由于用基础体温法计算安全期需要对比每日测到的数据为了保证可对比性你最好在每天早上同一时间醒来测量

    把你?#30475;?#27979;?#24247;?#25968;据记录在基础体温表格里现在就把宝宝中心的基础体温表下载到你的电脑上吧你可以用电子表格记录也可以打印出来

    ?#39029;?#20320;在月经周期前10天里正常体温的最高值当然如果你某天发烧了或者有其他情况导致了体温出现异常那么这一天的数据就不能算

    在比你10中天最高体温再高出0.15的地方画一条直线这条线将作为对比线

    继续每天定时测量你的基础体温直到你连续3天测?#24247;?#20307;温都在对比线之上

    在你的体温连续第3天超过对比线那天晚上之后到你下次月经来潮之前都是你的安全期这个阶段你有性 生活的时候不需要采取保护措施

    除了基础体温法你还可以根据月经周期的长短来计算安全期

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